Le Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est l'approche traditionnelle du Yoga. C'est-à-dire une pratique s'appuyant sur des techniques expérimentées et codifiées en Inde depuis des siècles.

C'est l'union des énergies du corps (Ha) et de l'esprit (Tha). La pratique du Hatha Yoga est centrée sur les postures (āsanas) et la maîtrise du souffle vital (prāṇayāma).

Le Hatha Yoga est une hygiène de vie