Le Hatha Yoga pour les personnes atteintes du cancer

Le Hatha yoga, qui est une forme traditionnelle et généralement douce du yoga, met l'accent sur trois éléments fondamentaux : les postures physiques (asanas), les exercices de respiration (pranayama), et la relaxation. Cette approche globale en fait une pratique particulièrement intéressante pour les patients atteints de cancer, car elle permet de travailler à la fois sur le corps et l'esprit.

Les mouvements peuvent être ralentis et l'amplitude réduite selon les capacités de chacun.

Les exercices de respiration du Hatha yoga sont généralement doux et progressifs. Ces techniques peuvent aider à gérer l'anxiété liée aux traitements et améliorer l'oxygénation des tissus.

Pour une bonne pratique du Hatha yoga pendant un cancer, il est recommandé de :

• commencer très progressivement et être à l'écoute de son corps.

• privilégier les cours individuels ou en petits groupes spécialisés, au moins au début.

Le Hatha yoga, pratiqué de manière adaptée, peut ainsi devenir un allié précieux dans le parcours thérapeutique.